Wie Christian Bale 63 Pfund für The Machinist verlor

Inhalt

• Die Diät
• Die Übung
• Die Gesundheitsrisiken
• Die Ergebnisse
• Die Folgen
• Abschluss
• Verweise

Christian Bales Verwandlung für den Psychothriller von 2004 Der Mechaniker war einer der extremsten in der Geschichte Hollywoods. Um die Rolle eines an Schlaflosigkeit leidenden Fabrikarbeiters zu spielen, nahm Bale unglaubliche 63 Pfund ab und reduzierte sein Körpergewicht auf nur 120 Pfund. Sein dramatischer Gewichtsverlust wurde durch eine Kombination aus Diät und Bewegung erreicht und war mit einigen ernsthaften Gesundheitsrisiken verbunden.

Die Diät

Bales Diät für Der Mechaniker war extrem, um es gelinde auszudrücken. Er aß nur eine Mahlzeit am Tag, die normalerweise aus einer Dose Thunfisch, einem Apfel und einer Tasse Kaffee bestand. Er trank auch viel Wasser und nahm Vitamine ein, um sicherzustellen, dass er die Nährstoffe bekam, die er brauchte. Insgesamt nahm er etwa 800-900 Kalorien pro Tag zu sich.

Die Übung

Bale trainierte auch regelmäßig, um ihm beim Abnehmen zu helfen. Er machte eine Kombination aus Cardio- und Krafttraining und konzentrierte sich auf Übungen, die ihm helfen würden, Fett zu verbrennen und Muskeln aufzubauen. Er machte auch Yoga und Pilates, um ihm zu helfen, flexibel zu bleiben und seine Kraft zu erhalten.

Christian Bale ist bekannt für seine extremen körperlichen Transformationen für seine Rollen, und seine Rolle in The Machinist war keine Ausnahme. Er verlor unglaubliche 63 Pfund für die Rolle, und es war ein Beweis für seine Hingabe an sein Handwerk. Wenn Sie mehr über seine Verwandlung erfahren möchten, klicken Sie hier .

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Die Gesundheitsrisiken

Bales dramatischer Gewichtsverlust war mit einigen ernsthaften Gesundheitsrisiken verbunden. Er war ständig müde und schwach und lief Gefahr, eine Essstörung zu entwickeln. Er musste auch darauf achten, sich nicht zu überanstrengen, da dies zu Verletzungen oder sogar zum Tod führen könnte. Außerdem bekam sein Körper nicht die Nährstoffe, die er benötigte, was zu langfristigen Gesundheitsproblemen führen konnte.

Die Ergebnisse

Bales harte Arbeit zahlte sich aus und er konnte sein Ziel erreichen, 63 Pfund abzunehmen. Er sah auf dem Bildschirm hager und gebrechlich aus, und seine Leistung wurde von Kritikern gelobt. Er konnte auch das Gewicht zurückgewinnen, das er verloren hatte, nachdem der Film fertig war.

Die Folgen

Bales dramatischer Gewichtsverlust für Der Mechaniker war ein Beweis für seine Hingabe und sein Engagement für sein Handwerk. Es hob jedoch auch die Gefahren extremer Diäten und körperlicher Betätigung hervor. Bale hat seitdem über die Risiken einer extremen Gewichtsabnahme gesprochen und die Menschen aufgefordert, vorsichtig zu sein, wenn sie versuchen, Gewicht zu verlieren.

Zitate über den Gewichtsverlust von Christian Bale

'Christian Bales Verwandlung für Der Mechaniker war einer der extremsten in der Geschichte Hollywoods.' - Der Wächter

'Christian Bales Engagement für sein Handwerk ist bewundernswert, aber sein extremer Gewichtsverlust war gefährlich und sollte nicht wiederholt werden.' - Die New York Times

'Christian Bales Verwandlung für Der Mechaniker war ein Beweis für sein Engagement und seine Hingabe an sein Handwerk.' - Der Hollywood-Reporter

Abschluss

Christian Bales Verwandlung für Der Mechaniker war einer der extremsten in der Geschichte Hollywoods. Er erreichte sein Ziel, 63 Pfund zu verlieren, durch eine Kombination aus Diät und Bewegung, aber es war mit einigen ernsthaften Gesundheitsrisiken verbunden. Bale hat seitdem über die Gefahren einer extremen Gewichtsabnahme gesprochen und die Menschen aufgefordert, vorsichtig zu sein, wenn sie versuchen, Gewicht zu verlieren.

Verweise

• Die Maschinist-Diät von Christian Bale: Wie er 63 Pfund verlor
• Christian Bale: Der Maschinist
• Christian Bale: Der Maschinist
• Christian Bales Verwandlung für „The Machinist“ war eine der extremsten in der Geschichte Hollywoods
• Die Maschinist-Diät von Christian Bale: Wie er 63 Pfund verlor

Christian Bales Verwandlung für Der Mechaniker war eine unglaubliche Leistung der Hingabe und des Engagements für sein Handwerk. Sein extremer Gewichtsverlust war gefährlich und sollte nicht wiederholt werden, aber er war ein Beweis für sein Engagement für seine Kunst. Wie Bale selbst sagte: 'Ich empfehle es nicht, aber es war die einzige Möglichkeit, die Rolle zu spielen.'