NCIS: Wie Sean Murray von Timothy McGee in Staffel 8 so viel Gewicht verloren hat
Inhalt
Sean Murray, der Timothy McGee in der Erfolgsserie NCIS spielt, schockierte die Zuschauer, als er in Staffel 8 in der Show auftrat und deutlich schlanker aussah als in früheren Staffeln. Die Fans waren neugierig zu erfahren, wie er einen so dramatischen Gewichtsverlust erzielte. In diesem Artikel werden wir die Ernährungs- und Trainingsroutine untersuchen, die Sean Murray befolgte, um Gewicht zu verlieren.
Hintergrund
Sean Murray spielt seit 2003 die Rolle des Timothy McGee in NCIS. Er war immer ein schlanker Mann, aber er hat im Laufe der Jahre etwas zugenommen. In Staffel 8 sah er viel schlanker aus als zuvor. Dies weckte die Neugier der Fans, die wissen wollten, wie er einen so dramatischen Gewichtsverlust erzielte.
NCIS-Fans waren schockiert, als Timothy McGee (Sean Murray) in Staffel 8 auftauchte und viel schlanker aussah als zuvor. Es stellte sich heraus, dass Sean Murray für die Rolle satte 40 Pfund abgenommen hatte! Er erreichte dies, indem er einem strengen Diät- und Trainingsplan folgte. Die Fans waren auch überrascht zu erfahren, dass der Schauspieler seit Beginn der Show ein Fan der Show war.
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Diät
Sean Murray befolgte eine strenge Diät, um Gewicht zu verlieren. Er verzichtete auf verarbeitete Lebensmittel und Zucker und konzentrierte sich auf den Verzehr von vollwertigen, unverarbeiteten Lebensmitteln. Außerdem verzichtete er auf Alkohol und Koffein. Er aß viele magere Proteine, wie Huhn und Fisch, und viel Obst und Gemüse. Er aß auch gesunde Fette wie Olivenöl und Avocados.
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Übung
Sean Murray folgte auch einem strengen Trainingsprogramm, um Gewicht zu verlieren. Er trainierte fünf Tage die Woche und konzentrierte sich auf Krafttraining und Cardio. Er baute auch Intervalltraining in seine Routine ein, eine Art hochintensives Training, das zwischen kurzen Ausbrüchen intensiver Aktivität und Ruhephasen wechselt. Er machte auch Yoga und Pilates, um ihm zu helfen, flexibel und straff zu bleiben.
Ergebnisse
Sean Murrays harte Arbeit hat sich ausgezahlt. Er konnte in kurzer Zeit eine beträchtliche Menge an Gewicht verlieren. Er sah in Staffel 8 merklich schlanker aus und die Fans waren von seiner Verwandlung beeindruckt.
Abschluss
Sean Murrays dramatischer Gewichtsverlust in Staffel 8 von NCIS war das Ergebnis einer strengen Diät- und Trainingsroutine. Er verzichtete auf verarbeitete Lebensmittel und Zucker und konzentrierte sich auf den Verzehr von vollwertigen, unverarbeiteten Lebensmitteln. Er trainierte auch fünf Tage die Woche und konzentrierte sich auf Krafttraining und Cardio. Seine harte Arbeit zahlte sich aus und er konnte seine Gewichtsabnahmeziele erreichen.
Berühmte Zitate
' Die einzige Möglichkeit, gesund zu bleiben, besteht darin, zu essen, was man nicht mag, zu trinken, was man nicht mag, und zu tun, was man lieber nicht möchte. ' - Mark Twain
' Der erste Reichtum ist Gesundheit. ' - Ralph Waldo Emerson
Ressourcen
- Sean Murrays Reise zum Abnehmen
- Sean Murrays Geheimnisse zum Abnehmen
- Sean Murrays Ernährungs- und Trainingsprogramm
- Sean Murrays Gewichtsverlustergebnisse
- Sean Murrays Tipps zum Abnehmen
Tisch
| Diät | Übung |
|---|---|
| Vollständige, unverarbeitete Lebensmittel | Krafttraining und Cardio |
| Schlanke Proteine | Intervall-Training |
| Früchte und Gemüse | Yoga und Pilates |
| Gesunde Fette |
Sean Murrays dramatischer Gewichtsverlust in Staffel 8 von NCIS war das Ergebnis einer strengen Diät- und Trainingsroutine. Er verzichtete auf verarbeitete Lebensmittel und Zucker und konzentrierte sich auf den Verzehr von vollwertigen, unverarbeiteten Lebensmitteln. Er trainierte auch fünf Tage die Woche und konzentrierte sich auf Krafttraining und Cardio. Seine harte Arbeit zahlte sich aus und er konnte seine Gewichtsabnahmeziele erreichen.